おはようございます。
まだ少し、半袖か長袖かに迷い、一枚羽織ったり、脱いだりと気候に翻弄されながら、日々過ごしています。
本日も、AmazonプライムのPrime Readingサービスで、現在提供されている本のレビューを行っていきます。
Prime Reading対象本レビュー
忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
原田 賢
オススメ度：★★★
読みやすさ：★★★★
ページ数：148頁
◆内容の概要
自律神経を整えてよくわからない不調を治すための本。
◆どんな人にオススメか
原因がわからないけどなんとなく不調な人。
◆面白いと思った所、オススメポイントなど。
・チェックリストで、自分の不調の原因を探ることができる。
・カンタンに生活に取り入れられる行動で、自律神経を整えることができる。
◆mugenkaiの感想：
今回も体や心を整える系の本となります。
PrimeReadingの対象に多く上がっていることを考えると、この系統の本は、いっぱい出版されていて、ニーズも多いということなのでしょう。
自分も定期的に読みたくなりますし、現代人は色々なところで、ストレスや疲れを貯めて、疲弊して行っている感じがします。
「姿勢」、「運動」、「食事」、「睡眠」、「心の持ち方」
この5つどれも取り組みやすいものですが、これを少しずつ改善していくことで、自律神経を正常化していく方法がこの本には書かれています。
便利になったはずの現代社会で、絶えず新しい情報にさらされ、昨今はネガティブな情報に心を苛まれることも多くなりました。
心にも体にも負担がかかり、知らず知らずのうちに、健康が蝕まれているかもしれませんので、いったんこの本で、自分の体の現状を見つめ直し、自律神経から体の改善を図ってみてはいかがでしょうか。
2020年10月16日現在Prime Readingで読書可能。
※Prime Readingは、Amazonプライムのサービスの1つです。読書可能な本に関しては、定期的に入れ替えられますので、現在無料で利用できない可能性もあります。ご了承下さい。
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