おはようございます。
今日は少しだけ蒸し暑い日でした。
本日も、AmazonプライムのPrime Readingサービスで
現在提供されている本のレビューを行っていきます。
Prime Reading対象本レビュー
怒りが消える心のトレーニング
安藤 俊介
オススメ度：★★★★
読みやすさ：★★★★
ページ数：209頁
◆内容の概要
アンガーマネジメントによる
怒りのコントロールの仕方が学べる本。
◆どんな人にオススメか
人生をイージーモードにしたい人。
◆面白いと思った所、オススメポイントなど。
・各項目の導入部分はマンガで、
シチュエーションを思い浮かべやすくしている。
・大きく以下の4段階によって、
怒りのコントロールができるようにわかりやすく説明されている。
1.怒りが発生したその場を切り抜ける。
2.怒りにくい自分に変える。
3.無駄に怒らないようにする。
4.怒るべき時に怒る。
◆mugenkaiの感想：
怒りは必要な感情です。
時に人を動かす大きな原動力となります。
自分も日々の生活の中で、小さな怒りから大きなものまで、
感じることがありますが、
大きな怒りは取り返しのつかない
とんでもない行動を引き起こしたり、
小さな怒りは集中力を妨げ、
まともな作業ができなくなったりします。
本書は、アンガーマネジメント、
つまり怒りを上手くコントロールすることについて
書かれたものです。
数個の簡単な方法で、イメージの取り方や考え方が変わり、
怒りを和らげたり、良い効果をもたらす正しい怒り方が、
できるようになりますので、
この本を参考にしながら、アンガーマネジメントに、
挑戦してみてはいかがでしょうか。
2020年10月3日現在Prime Readingで読書可能。
※Prime Readingは、Amazonプライムのサービスの1つです。読書可能な本に関しては、定期的に入れ替えられますので、現在無料で利用できない可能性もあります。ご了承下さい。
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