おはようございます。
連休も3日目です。
本のネタを読み貯めておこうと思ったのですが、
この休みはTVゲームがしたくなってしまい全然進んでいません。
本日も、AmazonプライムのPrime Readingサービスで
現在提供されている本のレビューを行っていきます。
Prime Reading対象本レビュー
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
川野 泰周
オススメ度：★★★★★
読みやすさ：★★★★
ページ数：233頁
◆内容の概要
脳の疲労をとるため色々なマインドフルネスの方法を記した本。
◆どんな人にオススメか
どうやっても疲れがとれない人。
◆面白いと思った所、オススメポイントなど。
現代社会には脳が疲れることが、
あふれており如何にそれを乗り越えて行けばよいのか書かれている所。
◆mugenkaiの感想：
タイトルにこそ含まれませんでしたが、
こちらもマインドフルネスの本でした。
この本によると、現代人は兎角忙しく、
色々な事を並行して処理せねばならず、
それが脳に多大な負担をかけているとのことでした。
動作を一つに絞り、そこに集中することで、
脳の疲れがとれる、それに必要なのが、
本書でも触れられているマインドフルネスです。
レビュー27冊目と同じように、心の疲れをとるため、
41のマインドフルネスの方法が書かれていました。
重なっている所も多いため、
どちらか片方を読むのもいいですが、
2つを読んで、どちらでも述べられているから、
この方法は、結構有効なのかもしれないと
理解を深めるのもオススメです。
2020年9月21日現在Prime Readingで読書可能。
※Prime Readingは、Amazonプライムのサービスの1つです。読書可能な本に関しては、定期的に入れ替えられますので、現在無料で利用できない可能性もあります。ご了承下さい。
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