おはようございます。
緊急事態宣言で、あまり外に出れなくなったので、今室内で体がなまらないようにする情報を色々と取り入れ中です。
本日も、AmazonプライムのPrime Readingサービスで、現在提供されている本のレビューを行っていきます。
Prime Reading対象本レビュー
やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ
夜久 ルミ子
オススメ度：★★★★
読みやすさ：★★★★★
ページ数：115頁
◆内容の概要
リンパを流すことにより、健康になるための本。
◆どんな人にオススメか
・全身だるい人。
・なんとなくたるんでいる人
◆面白いと思った所、オススメポイントなど。
・やせる所が強調されているが、リンパで老廃物を体の外に流し出しやすくするマッサージが載っているため、健康維持にすごく役立つところ。
◆mugenkaiの感想：
外出自粛で、体が色々と凝り固まってきているので、一週間ほど前から、この本を基にリンパマッサージを取り入れてみました。
PC作業が多い仕事をしているため、目や肩が疲れ気味。
座っている時間も長いため、腰など姿勢が歪み気味ということで、首、肩、腰回り辺りのマッサージ方法を読んで実践してみました。
少し圧を加えていた気持ちいい程度押し込む。
そこで出た老廃物を手のひらでさすって流し出すというマッサージのため、特に無理なく、優しい感じで日々の生活に取り入れられました。
お手軽な割には、やり終わった瞬間から、少し楽になった感があり、日が経つごとにどんどんコリがほぐれて行っています。
ずっと続けていれば痩せて行く気もしますが、何より健康になりそうなので、この本を読んで、リンパマッサージをやってみるのをお勧めします。
2021年1月18日現在Prime Readingで読書可能
※Prime Readingは、Amazonプライムのサービスの1つです。読書可能な本に関しては、定期的に入れ替えられますので、現在無料で利用できない可能性もあります。ご了承下さい。
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